Som éssers socials, necessitem compartir, interactuar, relacionar-nos… La majoria de nosaltres tenim algú a qui acudir quan ens sentim sols, tanmateix, ningú del nostre voltant pot saber en profunditat el que estem vivint, sentint o pel que estem passant, ja que cadascú està vivint la seva realitat, el seu moment. Llavors, qui tenim sempre disponible? A qui podem acudir en tot moment? A NOSALTRES! En nosaltres hi ha la millor persona, la que més i millor ens coneix, la que més ens pot ajudar.


Ja que ens és més fàcil ajudar i aconsellar els altres, et proposo el següent exercici:

1. Col·loca dues cadires davant per davant.

2. Seu en una d’elles i escolta com et sents emocionalment i corporalment. Escolta també els teus pensaments.

3. Ara seu a l’altra. Escolta la persona que tens davant (tu), dona-li comprensió i validació.

4. Què li diries? Quin consell li donaries?