Un procés psicoterapèutic és un procés de comunicació entre un psicòleg i la persona que hi acudeix per aconseguir un canvi d’actitud, comportament o pensament. Aquest procés, que és molt efectiu, pot resultar feixuc, cansat, llarg i costós.

Els avenços en neurociència i en l’estudi del cervell, s’han incorporat al camp de la psicologia. El mètode SHEC n’és un exemple. Maruxa Hernando, creadora del mètode SHEC, parla d’ell com un «turbo» a la teràpia. Amb poques sessions alliberem emocions que tenim molt arrelades.

Els resultats són sorprenents, incidint i treballant les emocions, el cos i els pensaments reiteratius, aconseguim millorar l’estat emocional i relaxem el cos. Pensaments com «perquè em passa això, si ja fa molt temps que va passar?», «Ho hauria de tenir superat»… desapareixen.